Cinq Actions à Entreprendre pour Obtenir une Belle Peau, en plus des Soins de Beauté.
Avoir une belle peau est tout un ensemble. Certes, les soins de beauté sont efficaces, mais il y a d’autres habitudes super importantes à adopter pour des résultats maximaux. Et vous allez comprendre pourquoi.
Évitez le lait animal. Le lait animal augmente la concentration d’insuline et de l’hormone IGF-1 dans le sang. Ce processus rend nos niveaux d’androgènes plus élevés et provoque l’inflammation ainsi que la production excessive de sébum qui sont liées à l’acné.
Évitez les aliments sucrés tels que les bubble tea, gâteaux et glaces. Les sucres stimulent non seulement la production de sébum, mais favorisent également une peau plus relâchée et terne.
Dormez bien. Après une bonne nuit de sommeil, la peau a eu le temps de se régénérer et de créer du collagène et de l’élastine. Cela permet d’avoir un teint éclatant, des cernes réduites et une peau solide et ferme.
Buvez beaucoup d’eau. Il est recommandé de boire beaucoup d’eau, au minimum 2 litres par jour. L’eau hydrate la peau de l’intérieur comme de l’extérieur, la tonifie et évite une perte d’élasticité. Elle prévient également les imperfections, les irritations et les rougeurs de la peau.
Faites du sport. Faire régulièrement du sport permet de retarder le processus de vieillissement cutané. L’exercice évacue les impuretés de la peau par la transpiration et favorise la santé de l’épiderme en offrant une bouffée d’oxygène aux cellules de votre peau.
Alors, si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté dans votre quête d’une belle peau, ne négligez pas ces habitudes bénéfiques. »
